Baby

10 Menu MPASI 6 Bulan Minggu Pertama untuk Si Kecil

menu mpasi 6 bulan minggu pertama

MPASI pertama untuk si Kecil

Bayi yang berusia 6 bulan sudah bisa mencerna makanan halus, itulah mengapa pada usianya ini Sahabat perlu menghadirkan MPASI atau makanan pendamping ASI pada bayi tersebut. Di dalam MPASI tersebut tidak semua bahan diperbolehkan karena mengingat perut si kecil belum bisa menerima berbagai bahan baru pada tubuhnya. Hanya beberapa jenis saja dari sayur dan buah yang bisa dibuat menjadi menu yang bernutrisi tinggi.  

Nah daripada Sahabat bingung menentukan bahan apa yang layak dikonsumsi oleh bayi 6 bulan tersebut bisa melihatnya dalam artikel Jitaksara di bawah ini!

1. Cinnamon dan apple stew

1. Cinnamon dan apple stew

Bahan-bahan:

  1. 1 buah apel merah
  2. Air dan bubuk kayu manis secukupnya

Cara membuatnya:

  1. Kupas buah apel dan potong dadu, kemudian rebus dengan air hingga teksturnya agak lunak
  2. Haluskan apel dan bubuk kayu manis menggunakan blender dan saring dengan saringan lubang kecil
  3. Sajikan pada piring

2. Bubur pisang dan alpukat

2. Bubur pisang dan alpukat

Bahan-bahan:

  1. 1 pisang
  2. ½ alpukat
  3. ASI atau susu formula secukupnya

Cara membuatnya:

  1. Ambil daging buah pisang dan alpukat kemudian blender bersama dengan ASI
  2. Setelah tercampur merata dan teksturnya lebih halus bisa disajikan langsung

3. Bubur bayam dan jagung manis

3. Bubur bayam dan jagung manis

Bahan-bahan:

  1. Jagung berukuran sedang
  2. 5 sendok makan air matang
  3. 15 lembar daun bayam

Cara membuatnya:

  1. Cuci bersih jagung dan bayam kemudian rebus jagung tersebut hingga lunak
  2. Masukkan bayam dan masak selama 10 menit
  3. Campurkan bayam dan jagung, blender bahan tersebut bersama dengan 5 sendok makan air matang
  4. Saring untuk mendapatkan tekstur yang halus dan sajikan pada piring

Baca juga: Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Untuk Pertumbuhan Anak

4. Bubur wortel dan kentang

menu mpasi 6 bulan minggu pertama

Bahan-bahan:

  1. 5 sendok makan nasi putih
  2. 1 wortel
  3. ASI atau susu formula secukupnya
  4. 1 batang seledri
  5. 1 buah kentang

Cara membuatnya:

  1. Cuci wortel, kentang dan seledri kemudian masak nasi putih hingga menjadi bubur
  2. Kukus wortel dan kentang hingga lunak, setelah itu baru bisa disaring bersama bubur agar mendapatkan tekstur yang lembut
  3. Campurkan bahan saringan tadi dengan ASI atau susu formula sesuai selera, aduk rata dan sajikan pada piring.

5. Nasi tim dan ikan tuna

5. Nasi tim dan ikan tuna

Bahan-bahan:

  1. 1 potong ikan tuna
  2. Jahe secukupnya
  3. Seledri secukupnya
  4. 1 genggam beras
  5. Air secukupnya

Cara membuatnya:

  1. Rebus air dan masak beras hingga matang
  2. Aduk nasi ketika setengah lembek kemudian masukkan jahe, tuna dan bawang bombay yang sudah dicincang sebelumnya
  3. Aduk hingga campuran tadi tercampur merata
  4. Masukkan seledri dan aduk hingga mendapatkan kekentalan yang diinginkan
  5. Angkat dan sajikan pada mangkuk

6. Bubur kentang, daging, wortel dan tomat

6. Bubur kentang, daging, wortel dan tomat

Bahan-bahan:

  • 1 buah kentang
  • 25 gr daging sapi
  • 1 buah wortel
  • 1 buah tomat
  • Bumbu dapur seperti bawang putih, daun bawang, dan bawang bombay secukupnya

Cara membuatnya:

  1. Rebus bawang bombay, bawang putih dan daun bawang yang sudah dihaluskan sebelumnya
  2. Kukus daging sapi selama 30 menit bersama rebusan sebelumnya
  3. Parut wortel dan kentang kemudian kukus, potong tomat dan kukus hingga 20 menit
  4. Blender tomat dan daging sapi sampai halus dan saring terpisah dengan bahan lainnya.
  5. Campur semua dan aduk hingga rata

Baca juga: 7 Rekomendasi Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak Terbaik

7. Bubur salmon dan oat

7. Bubur salmon dan oat

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan oat
  • 100 ml air matang
  • Perasan jeruk nipis dan seledri secukupnya
  • 1 buah bawang putih
  • 2 potong ikan salmon

Cara membuatnya:

  1. Haluskan ikan salmon kemudian rendam menggunakan perasan jeruk nipis selama 10 menit
  2. Kukus salmon tersebut bersama seledri dan bawang putih yang sudah digeprek sebelumnya
  3. Masak oat hingga matang kemudian campurkan semua bahan menjadi satu wadah
  4. Blender campuran tadi kemudian disaring agar bentuknya lebih halus

8. Bubur ayam, beras merah, tahu dan buncis

8. Bubur ayam, beras merah, tahu dan buncis

Bahan-bahan:

  • Sebungkus tahu sutra
  • 25 gram ayam cincang
  • 2 genggam beras merah
  • 1 siung bawang putih
  • Buncis secukupnya

Cara membuatnya:

  1. Rendam beras merah selama semalaman atau bisa merendamnya saat pagi dan dimasak saat sore
  2. Masak beras tersebut hingga menjadi bubur
  3. Kukus ayam dengan rebusan kaldu bawang putih selama 30 menit, kemudian kukus buncis dan tahu sutra selama 20 menit
  4. Haluskan tahu kemudian blender buncis dan ayam hingga halus
  5. Campurkan semua bahan menjadi satu dan sajikan pada mangkuk

9. Bubur brokoli, kaldu ikan dan kentang

menu mpasi 6 bulan minggu pertama

Bahan-bahan:

  1. ½ potong kentang segar
  2. 3 kuntum brokoli
  3. 3 sendok makan kaldu ikan (bisa dibuat dahulu)

Cara membuatnya:

  1. Cuci bersih bahan sayuran tersebut kemudian potong menjadi beberapa bagian
  2. Kukus kentang dan brokoli selama 10 menit
  3. Angkat dan tambahkan kaldu ikan, kemudian blender bahan tersebut hingga halus dan pindahkan ke mangkuk
  4. Sahabat bisa menambahkan kaldu 1 sendok makan lagi agar teksturnya tidak terlalu kental

10. Sup krim kentang

10. Sup krim kentang

Bahan-bahan:

  1. 5 kentang
  2. 50 gram daging ayam
  3. Jagung manis secukupnya
  4. ½ buah labu siam
  5. kembang kol dan daun bayam secukupnya
  6. seledri, ½ bawang bombay ukuran kecil
  7. 1 siung bawang putih
  8. 1 sendok makan tepung terigu
  9. 150 ml susu UHT
  10. 100 ml kaldu ayam
  11. 1 sendok makan keju parut.

Cara membuatnya:

  1. Haluskan kentang, jagung, labu siam, daging ayam
  2. Cincang halus kembang kol dan bayam
  3. Tumis bawang bombay dan bawang putih dengan unsalted butter hingga baunya menjadi harum
  4. Masukkan bahan daging sampai agak matang, kemudian tambahkan tepung dan masukkan susu UHT sambil diaduk cepat.
  5. Masukkan kaldu dan bahan sayuran yang sudah dihaluskan sebelumnya hingga agak menyusut.
  6. Masak hingga matang dan tambahkan parutan keju sesaat sebelum diangkat.
  7. Tunggu hingga dingin dan berikan pada bayi Sahabat.

Berbagai menu MPASI untuk bayi umur 6 bulan di atas bisa Sahabat hadirkan agar gizi dan nutrisi untuk si kecil tetap terjaga. Namun perlu diingat apabila bayi menunjukkan tanda-tanda alergi maka perlu menghentikan pemberian MPASI tersebut. Selamat mencoba!

Click to comment

Most Popular

To Top